El autoconocimiento es clave para el bienestar psicológico.

Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en el día a día. Es clave para poder regular nuestras emociones, relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, y es la base de nuestra autoestima. ¡Excelente día!

El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:

Auto percepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un conjunto de cualidades y características diferenciadoras.

Auto observación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras conductas, nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.

Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.

Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.

Auto aceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.

“El gran descubrimiento de mi generacion es que los seres humanos pueden alterar sus vidas al alterar sus actitudes mentales” -William James.-